La plupart des gymnases sont bondés les premières semaines de janvier avec les résolutions du Nouvel An, puis se vident au début de février. En tant qu’entraîneur et entraîneur personnel, je le vois tout le temps, les gens sont durs au début, puis renoncent à leur engagement.

Pourquoi cela arrive-t-il? Qu’est-ce qui nous pousse à entamer notre quête personnelle de remise en forme avec autant d’espoir que d’abandonner quelques semaines plus tard? Je pense que tout est une question de mentalité et de gestion de l’adversité. Il y a beaucoup de jours que je ne veux pas travailler. Il y a beaucoup de jours où je veux juste rester à la maison et manger de la pizza toute la journée. Mais ces jours sont fantastiques. Ce serait bien si je pouvais juste claquer des doigts et revenir à la réalité. Ça ne marche pas comme ça. Ce qui marche, c’est de disposer d’outils et de stratégies pour faire face à ces journées. Les outils donnés par Dieu sont ce qui vous mènera à la ligne d’arrivée.

Qu’est-ce qui fait que certains sont capables de coller à leurs objectifs, quoi qu’il arrive? Ils ont des outils qui les aident à surmonter. J’ai identifié cinq schémas de pensée inefficaces (pensée fantasmatique). Plus important encore, dans cet article, je vous donne quelques outils pour les combattre et vous garder sur la bonne voie.

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